透视心灵，关注成长；触抚生命，助人自助 ——记心理健康月系列讲座

4月29日晚上，杭州医学院第十四届心理健康教育月系列活动之学生心理能力提升第一场讲座在临安校区开讲，本次活动邀请到了杭州市临安区安康医院副院长、精神科副主任医师王铁平给同学们讲述“大学生心理辅导的基本技术与减压方法”。本次活动由学生处大学生心理健康教育中心丁力老师主持。

王铁平，任杭州市临安区心理卫生协会理事长。杭州市医学会精神病学分会委员，杭州市医学会心身医学分会委员，从事精神心理疾病的诊治和心理咨询、治疗20多年。擅长治疗睡眠障碍、老年痴呆和情感障碍，主攻心理生理疾病、老年精神疾病诊治，对青少年、学生心理咨询及认知（行为）治疗有独到之处。

活动伊始，王院长向同学们介绍了本次讲座的目的是让大学生进一步了解心理学、心理健康的基础知识，在掌握减压方法、缓解自身压力的同时，学会运用心理咨询技能，帮助身边的人解决心理困惑和情绪问题。

随后，王院长让同学们体验了压力投射图，并结合临床病例，围绕着“心理学与心理健康”、“心理学的主要理论与技术”、“减压方法及体验活动”等内容展开，王院长还提到作为医学生更要注重心理问题，不要以偏概全、不要绝对化地看问题。医学生学习心理学、精神病学知识除了自我认知成长外，今后工作中助人的理念也会影响病患心理、行为和躯体功能的积极变化。讲到减压方法，王院长详细讲解了情绪ABC理论，分享了运动、音乐、振奋性鼓舞与赞许甚至哭泣都是合理宣泄情绪的办法。同时也建议大家能找到至少3位知心朋友，可以倾诉烦恼，也学着去倾听共情别人的困惑。

本次讲座也是我校第十四届心理健康教育月的第一项活动。希望通过心理中心开展的一系列活动，我们医学生不仅仅学会爱自己，珍爱生命，更能有朝一日将职业发展与心理健康相结合，由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

（文/王越、丁力，图/徐晨阳、曾露颖）